Batidos sanos, ‘healthy smoothies’, cómo prepararlos y algunos consejos | El blog de Meritxell

Estamos ya en primavera y esto indica que dentro de poco vamos a ponernos el biquini, lo que indica que si queremos prepararnos tenemos que hacerlo ya. Los batidos puede ser una buena alternativa a las dietas detox, dietas para perder peso y drenar.

http://blog.hola.com/farmaciameritxell/2014/04/batidos-sanos-healthy-smoothies-como-prepararlos-algunos-consejos.html

José María Ordovás: “La dieta puede cancelar los efectos dañinos de la genética” | EL PAÍS Semanal | EL PAÍS

Combatir las modernas pandemias de las patologías cardiovasculares, el cáncer y la diabetes exige reconciliarnos con nuestro cuerpo y comer según nos mandan los genes, sostiene el investigador José María Ordovás (Zaragoza, 1956). El científico plantea que la Administración sanitaria asuma la prescripción de dietas personalizadas adaptadas al genoma. Con la autoridad que le concede su conocimiento de los factores genéticos y ambientales, que predisponen a las enfermedades contemporáneas, Ordovás se ha erigido en un gran defensor del aceite de oliva y de la idea del equilibrio en la alimentación. Enemigo declarado de los regímenes de adelgazamiento y de los listados de buenos y malos alimentos que circulan profusamente, detecta histeria ambiental y mala información en lo relativo a la nutrición. Dice que el viejo refrán “desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo” tiene fundamento.

http://elpais.com/elpais/2016/03/17/eps/1458217891_828435.html?rel=cx_articulo#cxrecs_s